Cuando las mujeres experimentan la maternidad, uno de los cambios más notorios es la poca disponibilidad de tiempo ante las múltiples responsabilidades de esta nueva etapa y, generalmente, las madres agobiadas entre la crianza, las responsabilidades domésticas y el trabajo, dejan el cuidado personal en segundo plano. La piel es la primera barrera de defensa del organismo y es el reflejo de nuestro bienestar, y si se descuida, puede comenzar a mostrar señales de fatiga. La buena noticia es que lucir una piel saludable no tiene que ser un proceso complejo que ocupe gran parte de tu día. Hoy conocerás una rutina de alto impacto que se ajusta perfectamente a las exigencias de tiempo para las madres, solo unos minutos al día, distribuidos en 5 pasos para preservar la salud de la piel.
Paso 1. Limpieza eficiente
Uno de los errores más frecuentes es olvidar la limpieza nocturna por el agotamiento de las actividades diarias o realizar una limpieza muy agresiva al despertar. La piel de una madre se expone a muchos factores de estrés oxidativo, como el sudor, la contaminación ambiental, incluso residuos de productos infantiles; por lo tanto, requiere de una limpieza adecuada para evitar la obstrucción de los poros.
Si utilizas maquillaje o protector solar, la doble limpieza es lo ideal; esta consiste en el uso de un aceite, seguido de un gel. Pero, si el tiempo es escaso o el nivel de agotamiento es elevado, puedes optar por un limpiador sin jabón, que sea amigable con el pH de la piel.
Al momento de adquirir sus productos de limpieza facial, opte por fórmulas con ceramidas o niacinamida. Son ingredientes que facilitan una profunda limpieza de impurezas y alivian la inflamación, sin comprometer la barrera lipídica de la piel. Este paso va a marcar la diferencia entre despertar con un rostro que luzca cansado y una piel radiante.
Paso 2. Antioxidantes
Hormonas como el cortisol, que está asociado al estrés, suelen estar muy presentes en la vida de las madres, y puede llegar a degradar el colágeno y la elastina, lo que hará lucir una piel opaca y cansada. Y es cuando la vitamina C entra en el juego del cuidado de la piel.
Una alternativa es aplicar un sérum de vitamina C en las mañanas. Va a funcionar como un escudo invisible que neutralizará los radicales libres asociados a la radiación solar y la luz azul de las pantallas, también va a ayudar a unificar el tono de la piel y aportará brillo saludable.
Solo va a necesitar 3 o 4 gotas sobre el rostro seco, justo después de la limpieza. No requiere de un masaje prolongado, porque se absorbe casi de manera inmediata.
Paso 3. Hidratación multinivel
La deshidratación es la primera causa de la aparición de las líneas de expresión prematuras. Es probable que una madre no ingiera suficiente agua, va a notar los efectos en su piel, como la falta de tensión y una textura áspera. En estos casos, elegir una crema espesa no es la solución al problema, requiere de una hidratación molecular efectiva, y en estos casos, el Ácido Hialurónico es la solución.
Este ingrediente tiene la capacidad de retener mil veces su peso en agua, es decir, es como una esponja que va a ayudar a rellenar su piel desde el interior. Al momento de elegir el ácido hialurónico, debe tener presente que especifiquen diferentes pesos moleculares, para garantizar una hidratación eficiente:
- Alto peso. Se queda en la superficie de la piel y ofrece una suavidad inmediata.
- Bajo peso. Penetra a través de las capas más profundas de la piel y comienza a rellenar desde el interior.
Puede fusionar el Ácido Hialurónico con la crema hidratante y así sellará la humedad, y creará un efecto de piel espectacular, incluso después de noches sin un óptimo descanso.
Paso 4. Fotoprotección
Este paso es el más importante y no negociable. De acuerdo con los expertos, el 80% del envejecimiento de la piel es consecuencia de los rayos solares. Y, en la etapa como madres, las salidas escolares, paseos por el parque y otros traslados que requieren de una exposición solar frecuente, se deben tomar las previsiones necesarias.
En el mercado existe una amplia variedad de protectores solares, y una opción para quienes siempre tienen prisa son los protectores con color, que unifican el tono de la piel, hidratan y protegen de los rayos del sol.
Recuerde aplicar el producto en el cuello y el dorso de las manos. Y, para el momento de la reaplicación sobre el maquillaje, puede optar por polvos minerales con protector solar; son fáciles y rápidos de aplicar, lo que es ideal si se encuentra en el parque con sus hijos.
Paso 5. Renovación nocturna
Durante la noche, la piel entra en modo de reparación, lo que lo convierte en el momento perfecto para usar Retinol. Se trata de un producto que proviene de la vitamina A, y se encarga de acelerar la renovación celular, ayuda a difuminar las manchas de melasma que suelen aparecer durante el embarazo y suaviza la textura de la piel.
Pero, si tiene la piel sensible o está en periodo de lactancia, puede consultar a la Dra. Rosanelly Roye, una reconocida dermatóloga que le podrá brindar las mejores opciones para la rutina nocturna del cuidado de su piel.
Antes de dormir, limpie su rostro y aplique la crema con retinol (o la opción recomendada por su médico) y listo. Despertará con una piel más luminosa y con mejor textura, porque este producto hace el trabajo mientras usted descansa.
El cuidado de la piel no debe ser considerado un acto de vanidad; en realidad, es un acto de amor propio. Complemente estos pasos con 5 minutos de masaje de rostro con una crema fresca; va a mejorar su apariencia y será muy relajante.
Recuerde que, antes de incluir en su rutina algún nuevo ingrediente, debe consultar con su dermatólogo de confianza. Una vez definidos los productos para su rutina diaria, sea consistente con la rutina y su piel lo agradecerá con un brillo que le hará lucir espectacular.